こんにちは。
昨日から筋肉体操を始めました。ちーなーです。
筋肉体操とは何かと言うと、NHKの「みんなで筋肉体操」という番組です。
なにやら「生理学、力学に基づいて効果を追求した効率重視の筋トレで、5分あればいつでもどこでも鍛えられる、忙しいオヤジさんに最適の体操」という素晴らしい体操らしいです💪
俳優の武田真治さんもアシスタントとして出演されていて、至って真面目な体操ではあるのですが、ナレーションといい武田さんのキメ顔といい、めちゃくちゃシュールなところが好きです。
YouTubeで動画を見ることができるので、みなさんも是非チェックしてみて下さい。
私は、特に背筋の回がお気に入りです。
ビーンズラボでも筋肉体操が流行って、みんなムキムキになるといいなと思うちーなーでした。