こんにちは、昨年7月に入社した古堅です！😃
コロナをきっかけに健康面に気を使うようになり、
昔から体を動かすのが大の苦手！汗かきたくない！人間でした
運動を始めました、、、！
そんな運動嫌いの私でもゆるーく続けられている、
宅トレにおすすめのYouTubeチャンネル📺を
3つご紹介したいと思います！
■Marina Takewaki
短いものだと3分程度のものも有り、とても始めやすいです。
実際に、私が宅トレを初めたてのときは
こちらのチャンネルのトレーニングばかりをやっていました！
少しハードな長めのものを選んだり、
3〜5分のものを3種類くらい選んだりと
その日のテンションで組み合わせることが出来るので
とてもおすすめです！
トレーニング以外にも、仕事の合間に出来るようなストレッチもあり
とてもスッキリします。
■なるねぇ【笑けるダイエット】
こちらも、トレーニングの種類が多く気分によってチョイス出来るのでおすすめです！
「キツかったらサボってもいいよ〜」
「大丈夫できてるよ〜」
と絶妙なタイミングで
甘やかしてくれたり、励ましてくれたりするので大好きです♪😊
ソーラン節など独特なものもあって面白いです。
小学生ぶりにソーラン節を踊りました、、、
意外に汗かきます、、、笑
■ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】
なかやまきんに君のチャンネルです💪
元々きんに君がツボなので、
1番はシンプルに面白くて観ています。笑
トレーニングは、ハード系のトレーニングばかりかと思っていましたが
女性向け・初心者向けの内容もあり
どの部分に効いているかなどの説明もあるので
ちゃんと意識しながら運動をすることが出来ます👀❗
運動以外にも、食事や体の仕組みなどを
わかりやすく説明してくれている動画もあり、とても勉強になります！
以上、宅トレにおすすめのYouTubeチャンネルでした！
運動大嫌いな自分がこんなに続けられていることに感動しています。
むしろ、体動かすの気持ち良い〜！と思えています♪
まだまだお家にいることが多いので
在宅ワークの合間や、暑すぎて外に出たくないときなど
ぜひぜひ試してみてください！
最後まで読んでいただきありがとうございました！